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松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:18:20 阅读：5756 来源：本站原创作者：童蕾

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

玉米1根相克食物	黄瓜半截相克食物
松仁40克	枸杞子6克相克食物
葱花适量	油适量
盐2克	白糖5克相克食物
水淀粉少许

松仁玉米的做法

1.黄瓜洗净切小块丁，玉米洗净用刀刨下玉米粒
2.热锅放入松仁干炒，不停的用铲子翻炒，稍变黄时可盛出，放盘中凉凉
3.热锅下油烧热后放入葱花炒香
4.下入玉米粒大火炒均匀至七成熟
5.放入黄瓜块丁继续不断炒匀
6.放入松仁枸杞，盐，白糖翻炒均匀后用少许水淀粉勾芡
7.色香俱全…

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