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红豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:19:41 阅读：8843 来源：本站原创作者：王小丫

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红豆200克相克食物	水适量
白糖适量相克食物

红豆泥的做法

1.红豆清洗干净后浸泡12小时
2.然后清水500ml和小豆放电饭锅中按煮饭键煮30分钟，红豆煮熟拔掉电源
3.煮好的红豆稍微晾凉，然后把汤水必掉
4.热锅下油，烧到6成热把必掉水的红豆放入热锅中边翻炒边压成泥状
5.加入白糖适量继续边翻炒边压成泥状
6.完全压成泥状，炒至豆沙无水为止
7.红豆泥做好啦！用挖球器挖出来装盘即可

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