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鱿鱼炒洋葱的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:22:34 阅读：6690 来源：本站原创作者：何家劲

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼1条相克食物	圆葱1个相克食物
料酒适量	油适量
耗油适量	盐少许
味达美酱油适量	孜然适量
芝麻适量相克食物

鱿鱼炒洋葱的做法

1.鱿鱼切段，装盘备用
2.圆葱切丝备用
3.锅烧热，先将鱿鱼用料酒翻炒一下，滤水装盘备用
4.锅烧热加油，放入鱿鱼圆葱翻炒加入辣酱，耗油，少许盐酱油，快出锅时加入孜然和芝麻！
5.出锅装盘！

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