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菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:28:57 阅读：7471 来源：本站原创作者：郝蕾

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

菠萝适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
芹菜梗适量	洋葱适量相克食物
盐少许	米饭适量相克食物

菠萝炒饭的做法

1.把菠萝一分为二，拿出果肉。
2.把洋葱，胡萝卜和芹菜梗切丁。
3.锅里倒入适量的油烧热。
4.放入洋葱，胡萝卜和芹菜梗炒至断生。
5.再倒入适量的米饭炒一分钟。
6.最后加入菠萝和少许的盐翻炒均匀即可。
7.好吃的菠萝炒饭好了。
8.漂亮吧。。

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