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菜花西红柿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:40:45 阅读：8034 来源：本站原创作者：田丽

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

菜花一个相克食物	西红柿1一2个相克食物
木耳丝少许	盐十三香适量
蚝油适量	糖适量相克食物
肉片少许	葱花少许

菜花西红柿的做法

1.准备好一个柿子一个菜花
2.把菜花切成小块备用
3.柿子切成厚片备用
4.分别把木耳丝，肉片，葱花装盘备用
5.调味料因各人口味添加
6.先把菜花用热水打个水抄，捞出装盘备用
7.肉用油翻炒加入葱花
8.倒入西红柿加些白糖，使口味变成酸甜，翻炒均匀
9.再加入菜花木耳丝，放入调味料翻炒
10.炒好后装盘即可食用

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