您当前的位置：中国减肥观察网资讯正文

洋葱瘦肉鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 14:43:19 阅读：4121 来源：本站原创作者：白灵

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡蛋2个相克食物	洋葱一小块相克食物
瘦肉适量	盐2勺
鸡精1勺	生抽适量

洋葱瘦肉鸡蛋羹的做法

1.准备好所有食材
2.鸡蛋打入碗里加入2勺盐，一勺鸡精，适量水（水蛋比例为1.5：1）搅拌均匀
3.将搅拌好的鸡蛋液过滤
4.将过滤好的鸡蛋液盖上保鲜膜
5.放入蒸锅里蒸15分钟
6.利用蒸蛋时间将洋葱和瘦肉各剁碎
7.净锅放适量油倒入瘦肉末翻炒
8.倒入洋葱调入适量生抽爆炒出香味即可关火
9.最后将炒好的肉末洋葱放在蒸好的鸡蛋羹上面即可

上一篇：太阳鱼的做法和食材用料及健康功效

下一篇：素食麻婆豆腐的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！