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香煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:48:15 阅读：2302 来源：本站原创作者：刘涛

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

秋刀鱼相克食物	姜相克食物
香葱相克食物	料酒
盐	烧烤料

香煎秋刀鱼的做法

1.准备好材料。
2.切好葱段和姜丝。
3.秋刀鱼去肠去腮清洗干净后，加入少许盐，料酒，葱段和姜丝腌渍10分钟入味。
4.腌渍好的秋刀鱼沥干水分，均匀地抹上烧烤料。（记得在鱼肚子里也撒上点）
5.锅内到少许油润下锅，把鱼放入中小火每面煎5分钟左右。
6.煎成金黄色即可。
7.如此的秋刀鱼之味谁更抗拒的了哇！

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