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黄颡鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:25:12 阅读：9819 来源：本站原创作者：谭咏麟

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黄颡鱼2条	内酯豆腐1盒
油适量	盐适量
胡椒粉适量	姜2片相克食物
香菜2根相克食物

黄颡鱼炖豆腐的做法

1.黄颡鱼去除内脏，清洗干净
2.锅热倒油，少加点儿盐，小火把鱼两侧都煎一下
3.倒入开水，大火，姜片放入，煮5分钟左右
4.将豆腐切厚片，用水冲一下
5.看汤汁发白时将豆腐放入煮15分钟左右
6.鱼熟了，汤汁浓白，放入盐、胡椒粉，撒上香菜，出锅

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