志效瘦身前后比照判若鸿沟瘦身前相片曝光

原标题：志效减肥前后比照判若鸿沟！减肥前相片曝光

别看韩国偶像各个纤细如仙女，许多人刚出道时都因为外形臃肿被讪笑，最终卧薪尝胆才干具有魔鬼身段。

人气女团Twice的队长志效，开始就因肉肉的身段遭讥「大婶味稠密」，最终靠着超强的意志力，3个月狂瘦16公斤，快来看看她是怎样做的？

2105年，志效在生计实境节目《SIXTEEN》锋芒毕露，顺畅出道，虽然歌唱实力备受必定，其时内分泌失调的她，却因大饼脸和肉肉身段，成为我们进犯的目标，许多人歹意批判她「骨架大该去练举重」、「大婶不能当偶像」。

志效没有被谣言打倒，反而更坚决减肥的决计，总算找回V型小脸和火辣身段，更衬托出精美的五官，出道四年美貌继续晋级！

其实志效刚开始曾测验节食，后来发觉不健康又易复胖，就改为坚决操控饮食和不间断运动减肥。她尽量挑选少油少盐高蛋白的食物，回绝油炸食物，还会弥补养分，进步推陈出新，以防止再度复胖。

最大准则便是「每餐只吃半分饱」，决议不碰的食物，就完全不沾，不论多饿都会忍受，团员们关于她「说不吃就肯定不吃」的意志都大感敬佩。

别的，志效也活跃抽空到健身房运动，不论工作到多晚，只需行程完毕，就马上往健身房钻。她坚持每天一定要运动4小时，也会恰当组织无氧运动，才逐步训练出性感的S曲线。

志效的减肥诀窍没有其他，便是靠刚强的意志力去监控饮食和运动，连团员们都直呼「志效的意志力很可怕」，可见想瘦坚持就对了！