为什么别人狂吃不胖， 我喝水都胖？引起肥胖的因素有哪些？

　　生活中常听到说“喝水都长胖”，为什么吃得少，却容易胖，而有的人吃再多都胖不起来?两者的差距专家指出跟个人体质有关，下面小洛带大家分析引起肥胖的因素有哪些?

　　1、内在因素：

　　1.1遗传：父母体重正常者，其子女肥胖几率约10%，如双方父母都肥胖的话，遗传率高达70%，如一方肥胖的话，遗传率为30%。

　　1.2物质代谢与内分泌功能：肥胖者物质代谢异常，主要是碳水化合物代谢、脂肪代谢的异常，胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等激素异常导致内分泌的改变，如妊娠期肥胖内分泌改变导致新陈代谢的紊乱，导致脂肪合成的增加。疾病、年龄、饮食、不良作息会导致物质代谢和内分泌改变。

　　2、外在因素：

　　2.1生活方式及饮食习惯：长期久坐、少运动、熬夜、吸烟饮酒等不良习惯，饮食中长期摄入的热量超过本身所消耗的热量，从而使多余的脂肪及其他养料在体内堆积成脂肪细胞，而导致肥胖

　　2.2精神压力：情绪波动容易导致肾上脂皮质醇指数居高不下，使胃蠕动及消化系统功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力烦恼时，会想到一些方法来转移注意力，于是食物成了大多人宣泄选择，过量的饮食导致肥胖

　　清楚肥胖原因是减肥的第一步，找准原因养成良好生活，科学饮食，如果是内在体质原因，需要配合方法好好调理身体，目标做喝水不胖的大姐姐!

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