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冬瓜炖土鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:21:26 阅读：8695 来源：本站原创作者：责任编辑NO。谢兰花

食材用料

土鸡半只	长冬瓜半个
色拉油适量	葱姜辣椒适量
生抽，老抽，盐适量	花椒，茴香，草果，适量
香叶，白芷，凉姜，适量	桂皮，料酒适量

冬瓜炖土鸡的做法

1.鸡肉洗好剁块倒入锅内开水焯，捞出备用
2.葱姜辣椒切好备用，准备好其他佐料备用
3.锅里热油，倒入鸡肉，翻炒，变色后加入花椒茴香等佐料，加入葱姜辣椒翻炒一下，然后倒入适量老抽，料酒大火翻炒
4.翻炒出味后，加入适量的水，使之刚好淹没鸡肉，盖锅盖文火炖
5.20分钟后，鸡肉已经查不多熟透了，汤也少了许多，加入适量盐，翻炒一下，再加入切好的冬瓜，再加入适量盐，翻炒一下，盖上盖子炖10分钟左右，
6.冬瓜炖熟后，加入少量生抽和鸡精翻炒一下就可出锅了，成盘家葱花点缀，如图

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