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包菜饺子馅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 12:55:38 阅读：6380 来源：本站原创作者：责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

包菜500克相克食物	猪肉200克相克食物
大豆油40克	腌肉馅：盐适量
味精1克相克食物	鸡精1克
十三香1克	白胡椒粉1克
老抽5克	味达美6克
姜1块相克食物

包菜饺子馅的做法

1.准备一个包菜洗干净，对半切开
2.先切成丝再切末，然后剁碎
3.剁碎后用盐腌杀出水来
4.猪肉剁细，切姜末，连同肉一起剁出香味
5.剁好的肉调上调料，主料中有
6.顺时针搅拌，调成肉馅腌10分钟
7.这时候的包菜也杀出水了，用双手攥干
8.包菜和肉馅混合放进大碗里
9.加油拌匀，再稍微加点盐
10.包菜馅调好了，可以包饺子了，也可以放冷冻保存

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