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缤纷五味麻食（面食）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 20:14:12 阅读：6692 来源：本站原创作者：林依轮

健康功效

鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷
西红柿：暖肝、健胃、消食积
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

面粉400克	青辣1个
红甜椒1个	鱼丸10个
蟹棒5条	西红柿1个相克食物
土豆1个相克食物	卤豆干20克
包菜20克相克食物	豆瓣酱2勺相克食物
鸡精适量	油适量
蒜瓣5个	干辣椒若干相克食物

缤纷五味麻食（面食）的做法

1.备料～如下图
2.和好面，搓好麻食
3.热油，放入蒜干辣椒炒出香味
4.放入豆瓣酱，翻炒
5.倒入备好的菜，大火翻炒，均匀
6.加入半碗水，盖锅盖，焖制10分钟，此时你可以利用时间煮麻食
7.煮麻食
8.加入鸡精，关火
9.OK，准备出锅
10.来电香菜，锦上添花
11.麻食做给你吃
12.人间美味
13.快快做起来吧

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