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干捞粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:49:03  阅读:2404 来源:本站原创作者:张静初

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

绿豆粉丝两把 瘦肉100克
三瓣相克食物一根相克食物
豆瓣酱一勺相克食物 蒜蓉辣酱一勺
老抽半勺 鸡精适量
适量少量

干捞粉的做法

  • 1.粉丝提前十分钟泡软(不能泡的时间太长了)

  • 2.泡软的粉丝倒出煎成段

  • 3.瘦肉剁碎,蒜和葱切碎

  • 4.锅中放油,放肉末炒散(小火炒,火了不容易炒散)

  • 5.放蒜末和料酒

  • 6.放豆瓣酱和蒜蓉辣酱炒香

  • 7.放入小米碗水,并放盐和老抽(水不能放太多了)

  • 8.放入粉丝,用筷子快速翻动

  • 9.翻至汤汁快干放鸡精和葱花翻匀就好了

  • 10.成品图

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