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蒜香三菇烩的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:47:32 阅读：9861 来源：本站原创作者：刘晓庆

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀

食材用料

鲜香菇100克	杏鲍菇200克
平茹150克	盐1.5克
黑胡椒粉适量	生抽1汤匙
蚝油1汤匙	蒜头15克相克食物
甜椒10克	葱适量相克食物

蒜香三菇烩的做法

1.甜椒切叮
2.蒜头剁碎
3.蚝油生抽黑胡椒盐加适量水调匀成酱汁备用
4.葱切碎
5.鲜香菇去掉梗
6.然后放到清水里浸泡十分钟清洗干净
7.将洗好的香菇切片，杏鲍菇切片，平茹手撒成条
8.炒锅倒油烧热，把处理好的三种鲜菇放入锅翻炒几下。
9.然后放入蒜末和菜椒继续翻炒几下
10.再加入酱料汁翻炒均匀就可以出锅了
11.成品图

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