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老醋木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:52:24 阅读：7346 来源：本站原创作者：琦琦

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

干木耳40g	香菜10g相克食物
大蒜10g相克食物	干辣椒1个相克食物
油1g	盐适量
香油2g	生抽5g
糖1g相克食物	老醋10g
耗油1g

老醋木耳的做法

1.把1L左右水倒入干木耳中，用保鲜膜盖好放到冰箱里泡发，如果温度不高可以在室温泡发，大概泡一个小时左右就可以啦。
2.把泡好的木耳去根洗干净，用开水焯一下大概两分钟就可以啦
3.焯好水的木耳控干水分，晾凉备用
4.大蒜拍瘪
5.切碎，香菜切碎
6.在木耳里放入糖，醋，盐，生抽搅拌均匀，把大蒜干辣椒放入，准备一些热油，浇在大蒜和干辣椒上再放些香菜
7.搅拌均匀即可装盘，一道美味可口的老醋木耳就做好啦

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