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豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:37:01 阅读：8146 来源：本站原创作者：郑源

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆250克相克食物	红糖120克相克食物
水适量

豆沙馅的做法

1.准备食材。红豆用普通的小红豆即可，白砂糖或者红糖都行。红糖甜度稍低，喜甜的可以适当增加一点
2.红豆用适量清水浸泡过夜（注意夏季需冷藏以免变质）
3.浸泡好的红豆放入电饭煲或者高压锅，加适量清水（电饭煲比高压锅稍多一点）煮至熟透
4.煮好的红豆放入料理机，加适量清水打成细腻的红豆泥
5.放入不粘锅，加入全部红糖，大火烧开转中小火，注意要不停翻炒
6.炒至铲子挖起不会掉落的程度关火，自然冷却
7.冷却后密封冷藏保存，做包子点心都可以

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