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银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:15:00 阅读：9673 来源：本站原创作者：戴佩妮

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳两朵相克食物	莲子十二颗相克食物
红枣六粒相克食物	水适量
冰糖适量相克食物

银耳莲子羹的做法

1.把食材用水泡着，我泡了一个晚上
2.把食材捞起沥干备用
3.放入锅中，加入适量的清水即可
4.根据个人口味加入适量的冰糖
5.先用大火煮十来分钟，再用小火煮十来分钟就可以了。。我觉得用高压锅快些，煮出来的口感也是非常的不错。。。
6.香喷喷的银耳汤就出锅了，真的好香啊！！

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