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清蒸福寿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 23:06:42  阅读:9345 来源:本站原创作者:周洁

健康功效

红椒:温中、开胃、消食

食材用料

福寿鱼一条红椒1个
1根相克食物适量相克食物
适量 蒸鱼豉油适量
料酒适量

清蒸福寿鱼的做法

  • 1.将鱼收拾干净,刮掉鱼鳞,将鱼肚剪开,去掉所有的内脏,将鱼头部的鱼鳃和牙齿也去掉。将鱼置于案板上,在身体两面都斜切几刀,这样比较容易入味,在鱼肚内塞点葱段和姜片,鱼身表面抹一点盐和料酒。

  • 2.盘子底部撒一层葱姜丝。

  • 3.将鱼放入盘中,倒入少许鱼露和蒸鱼豉油,锅中放水,烧开。把鱼盘子放进去蒸。

  • 4.蒸锅至水开后放入鱼盘,大火蒸7-8分钟,之后关火,闷至3分钟后开盖。出锅换盘。

  • 5.把那些蒸过的姜葱去掉,蒸出来的鱼汁也去掉。倒入蒸鱼豉油。

  • 6.蒸鱼的时候把一根葱切丝,切好的葱丝放入冰水中浸泡片刻口感会更好,样子也会卷起来,也好看些。红椒切丝,姜切丝,锅上热油爆香红椒丝和姜片。

  • 7.把葱撒在鱼身上,再把锅里爆香的全部淋在鱼身上即可。

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