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菠菜豆皮卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 05:43:09 阅读：3952 来源：本站原创作者：李欣汝

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

豆腐皮120g相克食物	菠菜45g相克食物
香菜10g相克食物	辣黄豆酱适量

菠菜豆皮卷的做法

1.准备所有食材
2.豆腐皮用水焯一下
3.菠菜和香菜也焯一下
4.用凉水浸泡一下焯了的食材，控干水份。
5.把菠菜放入豆腐皮内卷起来，如图
6.这是卷好的
7.然后切成2等份，用香菜捆绑紧。
8.根据自己喜好准备蘸料吃，我这个是辣黄豆酱

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