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重磅快速减肥食谱 一周七天天天都在瘦

http://www.jfgcw.com时间:2015-10-30 14:30来源:未知

  想减肥成功,就要制定好减肥计划,保证能够在计划的时间内实现自己的目标。但是就是这个计划很难制定,不少减肥人士都表示,根本不知道该如何制定,也不知道自己制定的是否合理。对此成功减肥达人提供一周减肥计划,希望对减肥的朋友所帮助哦。



  食谱一、鸡蛋牛奶加水果


  一颗水煮蛋、一杯牛奶,减肥的魅力有多大,试试就知道。每天早上来一杯牛奶,吃一颗水煮蛋,再来几个水果,保证你减肥妥妥的,肌肤嫩嫩的。不过要注意的是,晚餐最好在七点左右吃,七八分饱,过九点之后不要吃任何东西,水也尽量少喝。


  如果实在是渴的不行了,建议喝果汁,可以用柠檬汁代替水,减肥效果更明显。


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