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紧急甩肉妙方 让你一周快速减肥

http://www.jfgcw.com时间:2015-10-29 09:43来源:未知

  俗话说“每逢佳节胖三斤”,虽说佳节大多数都是出去旅游,但是等到回家上班时却发现自己仍旧胖了,你这时需要的就是快速减肥下来的减肥妙方了。今天《上班这党事》教大家紧急塑身的拯救身材妙方,7天就能快速减肥4斤找回好身型!


  注意咯,今天教你的方法,如果你全用对的话,一周瘦2公斤不是不可能的事情!



  简单第一招:多喝水代替饮料


  这一招虽说简单,但总有人不以为然。有人说喝水能瘦,而且要喝矿泉水,因为矿泉水里含有镁等矿物质,有助于变美。


  其实这是错的。矿泉水并没有那么多营养,真正的营养还是来源于食物。而且,市面上的矿泉水也有假的。之前曾有调查显示,市面上的瓶装水大约有三分之一其实是自来水。但是嘛,多喝水总是没有错!学一学专家指导的喝水方法就知道,多喝水是真的能助瘦!



  美容保健专家嘉宾Sam说,他早上起来就会喝300cc~500cc的温水,让肚子有一点温感;吃饭前30分钟或1小时前会大口喝500cc左右的水,多灌点,能让肠胃充满水,这样他在吃东西的时候就能尽量减缓它的消化力,因为人的肠胃里有一些消化营养素会帮助人体消化食物。这时候如果你喝一些比较冰的水,就能减弱消化营养素的活性,因此消化能力会减弱。Sam就试过这样子一个星期瘦了1.8快2公斤。即使Sam偶尔想喝饮料他也会选择无糖绿茶或气泡水,而不选可乐这类高糖分的饮料快速减肥。


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