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轻松塑造迷人身材减肥瘦身操几要点

http://www.jfgcw.com时间:2014-07-24 16:31来源:家庭医生在线

    健美操减肥方法一直深受大家的青睐,只因健美操是一项超有效率的有氧减肥运动!


    简单的动作通过和动感的音乐相结合,在跳跃中达到一个燃脂的效果!


    可如果你的方法不正确的话,健美操减肥效果就会大大降低!


    那么健美操减肥应该注意些什么事情呢?


    1.巧妙控制好跳健美操的时间


    并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们,应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。


    一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天,下午阳光退去时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。


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