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营养师推荐让你快速变成小蛮腰的瘦身食谱

http://www.jfgcw.com时间:2014-07-16 16:31来源:寻医问药网

    夏天已经在不知不觉中带着炎热的气候出现了,这个时候是不是还有很多女孩没能减掉自己多余的肉肉呢?


    但是女孩们不要着急,也不要采取伤害身子的节食减肥法,今天就给大家推荐绿豆减肥食谱。


    快来学学,学会了就自己做给自己吃吧。


    一、绿豆薏仁粥


    制作:20g薏仁及20g绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开。


    用小火煮至熟透即可食用。


    功效:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效;


    可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果;


    使体内毒素尽快排出,使人们减肥的佳品。


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