• 中国减肥观察网-快速减肥方法门户网站!
当前位置: 中国减肥观察网 > 减肥资讯 > 减肥机构 > 女性晚上吃什么主食代替米饭能减肥?

女性晚上吃什么主食代替米饭能减肥?

http://www.jfgcw.com时间:2015-12-25 12:07来源:未知

  1、燕麦粥

 

  燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食,有利于减肥。

【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与中国减肥观察网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本站,我们将将迅速给您回应并做处理。