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寻找最佳减肥方法

http://www.jfgcw.com时间:2012-09-18 16:40来源:凤凰网


    指甲上的月牙被很多人看成是健康的预测表。不仅如此,其实通过观察手指上的月牙,还可以帮你找到适合自己的最佳瘦身方式。今天,小编就教大家几种方法,让你也能找到适合自己的瘦身方式。

    指甲上的月牙很多人看成是一个身体是否健康的指向标,其实通过手指上的月牙还能帮助您找到最佳的瘦身方式,那么下面小编就要介绍大家几种方法,让你快速的找出适合自己的瘦身方式。

    一、从月牙数量及面积看体型差异

    1、十指均无月牙:应警惕肚子偏胖体型

    指甲上完全看不出月牙的人大多数体弱贫血或者有神经衰弱的症状,精力差、体质寒、免疫力弱,因此这种体质的目前较瘦,但是长胖的趋势多属于亚保健肥胖,胖在肚子,四肢纤瘦,五脏恐有包油危险。

    2、仅有1~2个月牙:应警惕身体末端肿胖体型

    月牙越少,代表血液循环阻滞越多。此月牙形态的人多半是血液循环差,冬季手脚易冰冷,且消化功能欠佳,身体状况极容易受劳累影响。只有1~2个月牙的人应警惕身体浮肿及手臂和大腿部位的肥胖,同时持久长胖部位要警惕产生橘皮组织。

    3、有6~8个月牙:应警惕肌肉发达体型

    指甲上有6~8个月牙是最保健的状态,它说明你气血冲和、面色荣润,不是热型体质就是土型体质。热型体质的人骨骼硬朗,即使身体纤瘦,背部肌肉明显,肥肉易囤积在臀部;土型体质的上身健硕,臂肌发达,且多为肌肉型肥胖,肩背部肉厚实。

    4、十指全有月牙者:应警惕极端高危体型

    十指全有月牙的人极少,首先十指全有月牙要么是脏腑功能亢进属于血压高,血糖高的全身肥胖(相当危险)要么就是深肤色,时常面红上火的纤瘦的无肉体型,也容易患上高血压的疾病,十指全有月牙是最容易走极端的体型。

    二、月牙面积能够判断最适合你的瘦身强度

    1、月牙面积大于甲面的1/5:

    多指代为心肌肥大,易患心脑血管、高血压等疾病,因此当你选择瘦身运动时,不能选择需要提高心率才能达到消耗脂肪的运动,例如跑步、自行车以及球类运动。如果在瘦身过程中,半月痕突然增大,是身体在提醒你各脏器已经疲劳过度了哦!

    2.月牙面积小于甲面的1/5:

    一是表示精力不足,首先应该从瘦身方式中否决晨起和夜间的瘦身运动;二是指代肠胃吸收能力差,不能节食以及服用刺激胃部的瘦身药,因为月牙面积小于1/5的人易患有内脏消耗性的疾病,瘦身节食不应考虑有刺激性的食物。

    三、月牙形状的肥胖征兆

    1、半圆形:警惕气虚型肥胖

    月牙形状理应越接近半圆,边际越圆滑越好的,但是如果接近半圆的月牙还有变大的趋势,那么说明你的工作压力大,身体因疲劳变得气血双虚,因此出现水肿现象。此时需要规律作息,瘦身运动后需要服补气食物,例如牛肉、大豆和蘑菇等。

    2、扁平型:警惕食源性亚保健肥胖

    月牙弧度不圆,呈一道白色,如果你有三指以上的月牙都是这样的话,则说明你体内有食品添加剂以及毒素的严重残留。超市食品中的奶油香精、糖精钠、膨化剂等添加剂都会降低小肠的吸收能力,慢慢使人体这台机器效率变慢。

    3、细线型:警惕肝气郁结型肥胖

    如果月牙呈细线状,也就是指甲边际只出现了一点点月牙,说明肝气郁结,元气亏损。肝气郁结的肥胖者有如下特征:喜欢暴饮暴食,生活无规律,局部肥胖比较多,肚子前部囤积赘肉。如果观察到月牙呈细线,对于三个甲面,一定要先养肝再瘦身,保证有规律的日常作息。

    4、不规则型:警惕卵巢早衰型肥胖

    月牙边缘模糊、有缺口或者坑坑洼洼,指代女人气血虚弱,进而映射卵巢受损。因为瘦身药有抑制雌激素的害处(临床医学中,如果病人服用雌激素治疗,是不主张服用瘦身药的) ,雌性激素水平下降后,卵巢早衰就会从40岁提前到20岁,因此月牙不规则的人妖慎用瘦身药。

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