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鲁豫减肥食谱(组图)

http://www.jfgcw.com时间:2012-09-19 16:41来源:网易


7位明星减肥方法打造性感身材

    我们常常看到女明星们性感火辣的身姿的电视屏幕上活跃着,看着女明星们性感火辣的身材,很多MM都希望也能像她们一样,可以拥有如同她们一般的窈窕身材。其实,身处娱乐圈中的女明星必须要随时注意维持着曼妙的身材才可以在这个圈子里继续奋斗下去,因此,她们对于各种减肥方法也都掌握着一定的技巧,可以用最有效的方法快速塑造火辣身材。下面,爱美网小编就与大家分享一下各个明星减肥方法,让各位MM在女明星减肥经验的借鉴下也能找到属于自己的瘦身方法,打造如明星般火辣的身材。

    

7位明星减肥方法打造性感身材

    刘诗诗按摩瘦脸法

    根据刘诗诗的介绍,她通常都是采用按摩的手法来消除脸上的水肿和多余脂肪。首先她先是将按摩霜均匀得涂抹在脸上,然后就顺着由上往下的方向提拉着整个脸部凸出的肉肉,并且将这些肉肉向外推展开,每次这个按摩的手法都持续5秒钟,每次都坚持做1分钟。她还指出,如果想既要达到瘦脸的目的,又想保持着脸部肌肤的光滑,可以用面膜取代按摩霜,这样既可以瘦脸又可以保护肌肤,一举两得!

    

7位明星减肥方法打造性感身材

    唐嫣运动瘦身法

    

7位明星减肥方法打造性感身材

    鲁豫健康食谱减肥

    

7位明星减肥方法打造性感身材

    莫文蔚固定游泳减肥法

    

7位明星减肥方法打造性感身材

    陈慧琳运动饮食相结合

    

7位明星减肥方法打造性感身材

    吴昕瘦腿运动

    

7位明星减肥方法打造性感身材

    徐若瑄小鸟胃减肥法

    徐若瑄,现年37岁,却仍然拥有着魔鬼般性感的身材,而且仍然保持着光滑细腻的皮肤,因此在娱乐圈有一个“不老神话”的美称。很多MM在屏幕上看到徐若瑄的身影的时候,都不禁发出声声的赞叹。

    徐若瑄究竟有什么方法可以在这么多年来始终维持着如同魔鬼般的身材呢?根据徐若瑄自己介绍,最重要的是让自己的胃锻炼成小鸟胃,这样就可以减少进食量,达到非常良好的瘦身功效。徐若瑄指出,要想锻炼出小鸟胃,首先是靠冥想法来断绝自己的食欲,想象自己就是一只小鸟,小小的胃,只吃一点点的食物就可以享受在天空翱翔的自由。另外,就是在平常多吃大燕麦,因为大燕麦中含有丰富的水溶性纤维,不但不会让身体发胖,还可以维持身体能量的供给。徐若瑄还强调,在晚上的8点之后就绝对不要吃东西。她提出,如果想要吃淀粉或者肉类的食物,就一定要在中午前吃,其他的时间应该要学会抗拒这类型的食物。

    

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