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别不信!蜂蜜减肥最给力,回到20岁容颜!还止咳!

http://www.jfgcw.com时间:2015-12-22 18:35来源:减肥观察网
  蜂蜜一直以来都是已最减肥的甜食著称的,现代医学证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,是减肥MM的首选。但试过的人都知道,减肥时间长,效果慢,那是因为你用错方法了,别光用蜂蜜减肥,跟着小编学习往里加两样,每天喝1杯能瘦2斤,瘦身就会事半功倍,一起来看个究竟!
 
  【生姜+蜂蜜】
 
 
 
  姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。
 
  1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。
 
  2、控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;
 
  3、独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。
 
  4、吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。
 
  【柠檬+蜂蜜】
 

 
  原料:柠檬、水、蜂蜜
 
  1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。
 
  2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。
 
  3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。
 

 
  4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
 
  5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
 
  6、不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
 
  方法太多,选花了眼?我们经常看到很多的减肥方法,总有人说不行,减不了,如果拥有方法就可以减肥,那你让私人教练们怎么办?减肥要有很好的作息习惯,然后再去寻找一个适合自己的减肥方法,不适合自己的方法反而会吃坏自己的身体。

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